สวัสดีจ้า ฉันคือคาปิบาร่า (Capybara) ยักษ์ใหญ่ผู้ใจดีแห่งพื้นที่ชุ่มน้ำ ฉันชอบช่วงบ่ายที่แสนเงียบสงบ นั่งนิ่งๆ ริมน้ำ หลับตาพริ้ม สัมผัสสายลมอ่อนๆ และฟังเสียงธรรมชาติรอบตัว ชีวิตช่างสงบสุขจริงๆ เมื่อเราได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
บ้านของฉันเป็นสถานที่ที่เงียบสงบ ผิวน้ำสะท้อนเงาท้องฟ้า และต้นไม้สีเขียวพริ้วไหวไปมา มีกบกระโดดอยู่ใกล้ๆ นกร้องเพลงเบาๆ และปลาที่ว่ายวนในลำธาร ในฐานะสัตว์ฟันแทะที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก ฉันอาจจะดูตัวโตนะ แต่ฉันเคลื่อนไหวช้าๆ และมีความสุขกับทุกช่วงเวลาเหมือนกับการทำสมาธิเลยล่ะ
ตอนที่คุณระบายสีฉัน ลองใช้สีน้ำตาลโทนอุ่นหรือสีแทนอ่อนๆ สำหรับขนที่นุ่มลื่นของฉันดูนะ จินตนาการถึงแสงแดดที่ตกกระทบหลังของฉัน และสีฟ้ากับสีเขียวที่ทำให้บ้านในพื้นที่ชุ่มน้ำของฉันดูสดชื่นและมีชีวิตชีวา คุณจะเติมประกายน้ำหรือต้นหญ้าสูงที่พริ้วไหวตามลมก็ได้นะ มาทำให้โลกของฉันมีชีวิตด้วยสีเทียนของคุณกันเถอะ
ในโลกที่วุ่นวายทุกวันนี้ ฉันอยากเตือนคุณว่าการใช้ชีวิตให้ช้าลงบ้างก็ไม่เป็นไรนะ เหมือนกับฉัน บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดคือการสูดลมหายใจลึกๆ ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับความเงียบสงบ มีเวทมนตร์ซ่อนอยู่ในช่วงเวลาที่เงียบสงบเหล่านี้ ซึ่งเป็นความสงบที่ช่วยเติมเต็มหัวใจได้ดีทีเดียว
ในขณะที่ระบายสี ลองชวนผู้ใหญ่มาฝึกหายใจช้าๆ หรือนั่งพักเงียบๆ ไปพร้อมกันดูสิ สัมผัสได้ถึงร่างกายที่ผ่อนคลาย และจินตนาการว่าคุณกำลังอยู่ข้างๆ ฉันในสถานที่ที่แสนสงบแห่งนี้
หยิบสีเทียนของคุณขึ้นมา แล้วสร้างมุมที่เงียบสงบของคุณเองในโลกใบนี้ ทุกครั้งที่ระบายสีอย่างเบามือ จำไว้ว่าความสุขสามารถหาได้จากช่วงเวลาที่เรียบง่ายและสงบนิ่ง
