狩獵開始前，烈日升起前，母獅在陽光照耀的石頭上伸展——背部拱起，爪子彎曲，呼吸深沉。這個姿勢對瑜珈愛好者而言是如此熟悉，類似於全世界人們練習的太陽致敬。但在薩瓦納草原，這不僅僅是一種儀式——而是準備、更新和本能的健康。 伸展幫助獅子為爆發性動作做好準備。它激活肌肉，促進血液流動，確保生存。但它也象徵著和平。當危險靠近時，沒有動物會伸展。此刻，母獅是安全的，完全感受到地面並完全專注於自己的身體。 以正念給這幅場景填色：用溫暖的黃色和橙色來描繪冉冉升起的太陽，柔和的漸層從金色的皮毛到陰影密布的岩石。使用銳利的細節描繪小蜥蜴和昆蟲——提醒我們生態系統的複雜性。考慮用她身體亮面柔和的陰影來營造深度。 這幅圖像邀請你放慢速度，反映頁面上的能量。在填色前伸展。呼吸深沉，當你填充每一條線時。讓填色的過程成為屬於你自己的黎明儀式。 完成後，將這幅作品放置在你一天開始的地方。讓它成為一個視覺提示：就像母獅一樣，你也可以帶著力量、優雅和目的拥抱新的一天。
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